Không phải ai cũng biết thời điểm thích hợp để đi khám sức khỏe định kỳ. Trên thực tế, việc lựa chọn thời gian phù hợp giúp kết quả kiểm tra chính xác và hiệu quả hơn. Đối với người trưởng thành có sức khỏe ổn định, nên thực hiện khám tổng quát ít nhất một lần mỗi năm. Điều này giúp theo dõi những thay đổi nhỏ của cơ thể và ngăn ngừa rủi ro sức khỏe trong tương lai.
Đối với người có yếu tố nguy cơ như căng thẳng thường xuyên, thừa cân, hút thuốc lá hoặc có tiền sử bệnh trong gia đình, nên đi khám hai lần mỗi năm. Các buổi kiểm tra thường xuyên giúp bác sĩ kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường và đưa ra hướng điều chỉnh lối sống phù hợp hơn.
Việc lên kế hoạch khám sức khỏe định kỳ cũng nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn. Khi bạn duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với việc kiểm tra y tế đúng thời điểm, cơ thể sẽ luôn ở trạng thái tốt nhất. Đây chính là chìa khóa để sống khỏe mạnh và hạnh phúc lâu dài.